Stress ist Ausdruck für Belastung und Anspannung des gesamten Organismus. Die körperliche Reaktion läuft zunächst immer gleich ab: Stresshormone (z.B. Adrenalin) werden vermehrt produziert und es kommt zu einer Blutdrucksteigerung. Die weitere Reaktion ist dann individuell verschieden. Wir bieten Ihnen folgende Maßnahmen zur Stressbewältigung an:

• Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson
• Autogenes Training
• Biofeedback (Objektivierung der Entspannungsfähigkeit)
• Psychologische Einzelgespräche inkl.
  -    Aggressionsabbau
  -    Förderung der Entspannungsfähigkeit (u.a. durch Konzepte der
       Energetischen Psychologie)
  -    Kommunikationstraining, Verbesserung der zwischenmenschlichen
       Beziehungen, Abbau von Ängsten
  -    Selbstsicherheitstraining
  -    Steigerung des Selbstwertgefühls
  -    EMDR-Traumatherapie (Eye Movement Desensitization and
       Reprocessing; eine in den USA entwickelte Behandlungsmethode für  
       Traumabetroffene)   
  
• Vortragsprogramm
  -    Analyse von Stresssituationen
  -    Analyse des Essverhaltens
  -    Schlaf-Wach-Rhythmus
  -    Stressbewältigung